mewarnai styrofoam (Candid photography)

Manfaat Kegiatan Mewarnai untuk Orang Dewasa, Meredakan Stress!  Selama ini, kegiatan mewarnai kerap diidentikkan dengan anak-anak. Padahal, kegiatan mewarnai dapat dilakukan oleh siapa saja tidak terkecuali orang dewasa. Bagi Anda yang sedang mengalami stres atau merasa cemas dengan kehidupan sehari-hari, maka tidak ada salahnya untuk mengurangi penggunaan gadget dan mulai mengisi waktu luang Anda dengan kegiatan mewarnai. Perlu Anda tahu, berikut manfaat kegiatan mewarnai untuk orang dewasa sebagaimana dilansir dari WebMD dan Firstcry Parenting. 1. Menghilangkan stres dan mengurangi kecemasan Kegiatan mewarnai diklaim dapat menurunkan stres dan mengurangi kecemasan. Saat Anda terlibat dalam aktivitas mewarnai, itu akan membantu menenangkan amigdala (pusat ketakutan otak) sekaligus merangsang bagian otak yang bertanggung jawab atas kreativitas dan logika. Bahkan, kegiatan mewarnai juga bisa berfungsi sebagai bentuk meditasi lho Moms. Menurut penelitian pada tahun 2005, mewarnai pola geometris atau bentuk simetris mandala memiliki manfaat meditatif serta bisa mengurangi kecemasan. 2. Membuat tidur lebih nyenyak Kegiatan mewarnai memang tidak dapat dikaitkan secara langsung dengan peningkatan kualitas tidur. Namun, kegiatan ini tetap dapat membantu Anda untuk tidur dengan lebih baik. Dengan menyingkirkan gadget dan berfokus untuk mewarnai, itu bisa mencegah Anda begadang semalaman. Pasalnya, menyibukkan diri dengan mewarnai dibandingkan bermain gadget sebelum tidur akan mengurangi paparan blue light penyebab kesulitan tidur. Jika dibiasakan, kegiatan mewarnai tidak hanya akan meningkatkan pola tidur Anda tetapi juga akan mengurangi lingkaran hitam di bawah mata. #pindleindonesia #pindlegemindonesia #guidebook