ISI PIRINGKU

👩‍🍳 Apa sih Isi Piringku itu? Bayangin kamu punya satu piring. Jangan asal isi ya! Piringmu itu dibagi jadi empat bagian : 🍀 Setengah bagian piring? Isi dengan sayur dan buah! Sayur lebih banyak, buah secukupnya. Kenapa? Karena vitamin dan serat di dalamnya jadi tameng tubuhmu dari penyakit! 🍚 Seperempat piring lagi? Isi dengan makanan pokok, kayak nasi, kentang, atau jagung. Ini sumber tenaga supaya kamu bisa belajar, olahraga, dan main tanpa lemas! 🍗 Sisanya? Isi dengan lauk-pauk penuh protein! Bisa ayam, ikan, telur, tempe atau tahu. Protein itu ibarat "tukang bangunan" tubuh kita – bikin otot kuat dan luka cepat sembuh! #Pindle #PindleIndonesia #Nutrition #Food #Health